10 идей для легких летних перекусов
10 идей для легких летних перекусов Собираетесь на пикник или хотите прихватить с собой легкий перекус на работу? А может быть просто не хочется долго стоять у плиты в жару, а без обеда не обойтись? «Русское Радио» собрало для вас несколько отличных вариантов вкусных, полезных и простых способов утолить 

Лучшие продукты – источники энергии
Лучшие продукты – источники энергии По словам диетолога Джо Энн Хаттнер, фрукты являются лучшим решением, когда вам необходимо повысить энергию. Фрукты обеспечивают прилив энергии, но не вызывают более позднего «краха», как это происходит от пищи, насыщенной рафинированным сахаром. Кроме того 

Что приготовить из лебеды?
Что приготовить из лебеды? Всего достаточно в Алтайском крае: экологически чистые овощи, ягода, фрукты. Целебный Кипятком зальем овсяные хлопья , когда разбухнут, замешаем с фаршем, мелко нарубленной лебедой, которую обдали кипятком в дуршлаге. Добавить по вкусу очищенных кедровых орехов.

Похрустим: что такое гранола и чем она полезна?
Похрустим: что такое гранола и чем она полезна? Казалось бы, цельные зерна в ее составе насыщают организм волокнами, орехи и семена содержат незаменимые омега-3 жирные кислоты, а сушеные фрукты придают естественную сладость. Почему же многие специалисты в области правильного питания считают гранолу